職場の教養

ブレない自分をつくる
そのためには目標をきちんと掲げ
さらに「何のために」という目的を明確にする

人は目標だけでは「ノルマ」に感じてしまい
嫌気がさしてしまうことがある
むしろ大切なのは「何のために」の目的である

私も昨年からずっとダイエットのために
日々の運動を続けてきた
これはかつて何度もトライしては中断してしまったことだ

今は割と続けられている
これは目的をあらためて明確にしたから

そもそも肝臓の数値であるγ-GTPがなぜか高く
運動することを医者から勧められたから
さらに言えば、γ-GTPを抑えないと
献血ができないから

私は献血を生きがいにしてきたところもある
高校時代からずっとやっていて回数は300回を超える
が、γ-GTPの値のせいでここ数年献血ができていない

だから目標体重を決めて
これをインスタとフェイスブックで周りに体重の変化を公開しながら
ダイエットを続けてきた

こうやって目的を明確にし、周りに目標を公言することで
今は積極的に運動することを心がけることができている

ぜひみなさんもなにかやり続けようと思ったら
自分の目的と目標を明確にしていきましょう

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