職場の教養

お腹の調子を整えることが
現代人の健康を保つことに必要なことである

私は毎朝ヨーグルトをバナナと一緒に食べ
昼食か夕食にはキムチ納豆を食べている
(正確に言えば食べさせられている?)

また運動不足にならないように
夕方自宅に居るときには1時間ほどトレーニングをしている

お酒も飲まない、タバコも吸わない
こうやって見てみると
それなりに免疫力を高めるための生活を送っている

が、これでも検査をすると肝臓とコレステロールの数値が高い
体質的なこともあるのだろうが
まだ何か改善せねばというサインを
体が出しているのだろう

今はさらに自分の生活スタイルを見直し
より健康的な生活になるよう
さらなる改善を心がけていかねば

年齢が上がるにつれ、無理はできなくなるのだから
今からしっかりと意識をしていくこと
これが健康を保つためには必要なことだ

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