職場の教養

梅干しは夏の身体の疲れを取る
ということらしい

これは梅干しに含まれているクエン酸を始めとした
様々な成分が体の酸化を防ぐ働きがあるから
また疲れの原因となる乳酸を体外へ排出してくれる

ということで梅干しを食べて暑い夏を乗り切りましょう!
と言いたいところなのだが…

実は私、梅干しダメなんです
小さい頃からどうも苦手で
どうしても食べられないんです

まぁ、梅干しでなくても他の食べ物で
同様の効果があるものを食べて夏を乗り切る
ということを考えてみよう

クエン酸だけに目をつけるならば
レモンなどの酸っぱい果物などもいい
また、夏野菜は夏バテを防止する効果もあるそうだ

他にも、タンパク質をしっかりと摂る
そういえば昨日は土用の丑の日、うなぎもいいそうだ

でも、うなぎと梅干しって食べ合わせが良くないものの代表だったな
ということで、うなぎだけ美味しくいただこうかな
って、手軽に食べられるものではないですけど

いずれにせよ、しっかりと栄養を補給して
暑い夏を乗り切っていきましょう!

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