演台の影で起きていた密かな戦いと、会議をもっと温かくするヒント

こんにちは！ユーアンドミークリエイト代表取締役の古賀弘規です。

 

宮崎でコーチングやファシリテーションのお仕事をさせていただいています。

 

皆さん、企業の研修や長時間の会議に参加したとき、こんな光景を見たことはありませんか。

 

あるいは、ご自身がまさにその当事者だったりして。

 

【演台の影でこっそり繰り広げられるドラマ】

 

研修が始まってからすでに二時間が経過し、部屋の空気が少し停滞してきた頃。

 

参加者の皆さんは真剣に前を向いて座っていらっしゃいます。

 

でも、よーく観察してみると、演台の影や机の下で、何やら怪しげな動きをしている人がいるんです。

 

そう、あれは「下半身こむら返り対策ストレッチ」ですねぇ。

 

じっと同じ姿勢で座り続けて、ふくらはぎがピキッと痙攣しそうになる恐怖。

 

あれ、本当につらいんですよね。

 

痛みに耐えながら、何何事もないような顔をしてうなずく姿は、まるで職人芸のようです。

 

「あぁ、今この瞬間、あの人の足元では懸命な戦いが繰り広げられているんだなぁ」と、私は前でファシリテーターをしながら、心の中でそっと応援してしまうんです。

 

【なぜ、足が吊りそうになるのでしょうか】

 

長時間の研修や会議で体がバキバキになってしまうのは、なぜなのでしょうか。

 

それは、参加者の皆さんが「ちゃんとしなきゃいけない」という緊張感の中で、ずっと身動きを制限されているからなんです。

 

真面目な方ほど、背筋をピッと伸ばし、講師の方の目を見て、メモを取らなきゃと力が入ってしまいます。

 

その結果、体も心もガチガチに固まってしまうんですね。

 

コーチングのセッションでも同じことが言えます。

 

リラックスできていない状態では、新しいアイデアや柔軟な発想はなかなか生まれてこないものなんです。

 

【体を動かすことが、会議を変える】

 

もし、あなたの会社で開く会議や研修が、いつも同じような雰囲気で硬直していると感じたら。

 

思い切って「ちょっとここで、全員で伸びをしましょうか！」と声をかけてみてください。

 

立って大きく背伸びをしたり、足首を回したりするだけで、場の空気がふっと緩みます。

 

私たちがワークショップをするときには、参加者の皆さんに机の上でどんどん書き込みをしてもらいます。

 

そのときには、ペンを使って自由に、思いついたことをどんどん模造紙やワークシートに書き出していくんです。

 

このペンを動かすというシンプルな作業も、実は凝り固まった頭と体をほぐす良い運動になるんですよ。

 

【心地よい空間づくりを宮崎から】

 

研修や会議は、ただ情報をインプットするだけの場ではありません。

 

お互いの意見を分かち合い、チームの絆を深めるための大切な時間です。

 

だからこそ、足が吊るほど緊張する場所ではなく、誰もが自然体でいられる温かい空間であってほしいなぁと思うのです。

 

演台の影でこっそりストレッチをしなくてもいいくらい、リラックスして参加できる場づくり。

 

これからも、ユーアンドミークリエイトとして大切にしていきたいと思っています。

 

宮崎のたくさんの企業やチームが、笑顔とエネルギーにあふれる場所になりますように。

 

今日も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました！