行動語録　その５０　なんか忘れてると思ったら

　ある土曜日の日のこと。なんか週末に家にいるなんて久しぶりでした。
　昨日の夜から依頼された動画編集の仕事と、午前中は次女のテニスの見学。昼からはスイミングのおつきあい。
　あ、こんなパターンって何ヶ月ぶりだろう。前はこれが当たり前だったのに・・・

　しかし、なんか物足りないぞ。なんだっけ・・・
　ま、大したことじゃないのかな。

　そしてスイミングから帰ってきて、動画編集の続きでもやろうかなと思ったとき、やっと思い出しました、忘れていたこと。大したことじゃないと思っていたけれど、実は重大な項目です。

　はい、この行動語録を書くのを忘れておりました。（汗）出張の時でも可能な限り、朝のウチに書いていたのに・・・
　しかし、習慣なんでしょうね。忘れていても、なんか落ち着かないんだから。

　そうそう、習慣ってどのくらいで身に付くかご存じですか？
　最短でも２１日（３週間）、長くても３ヶ月ほどで「習慣」になるそうですよ。そういえば、自転車で活動し始めたのも独立してから。これも気がつくと習慣化していますね。

　前までは、すぐそこのコンビニに行くのにも車を出していたような生活だったんですが、自転車が習慣化しちゃうと今度はこれが当たり前。逆にどんなところでも自転車で移動するようになっちゃいましたから。

　他にも習慣化しちゃったものは多いですよ。朝起きたら顔を洗うのが当たり前のように、人には信じられない行動でも当たり前にこなしちゃう。

　習慣化というのは思考にも影響しますからね。よく「プラス思考」なんていいますけど、これも習慣の一つなんですよ。普段からプラスの言葉を使っていれば、思考が習慣化してプラスのことしか考えられなくなっちゃう。
　そのためにも、最低３週間は意識して行動してみましょうね。

行動語録　その５０
習慣化した行動は思考にも影響を及ぼす