行動語録　その６１　一時間前

　私の、かつての朝の時間の使い方をご紹介。といっても、どこぞの方のように「朝４時に起きて作業をやりなさい！」とかじゃありませんのでご安心を。

　当時、朝起きるのはほとんど６時くらいでした。ということで、目覚ましも６時にセット。
　え、それじゃ朝の仕事なんてできないんじゃないの？　いえいえ、朝の時間を使うのは仕事や作業ではないんです。やることは「イメージ力の強化」です。

　実は、携帯の目覚ましを朝５時にセットしております。そうすると、当然起きる一時間前に起きちゃいますよね。う〜・・・眠い。
　だからもう一度寝ちゃうんです。

　え、それじゃ意味無いじゃないって。いえいえ、ここで大きなポイントが。

　実は５時に起きた時点で、頭の中で自分の将来のことをイメージし始めちゃう。何をしたいのか、どうなりたいのか。もちろん、楽しいことばかりをね。
　そうすると、残りの一時間はとても気持ちよく眠れちゃうんです。

　ご存じの方も多いと思いますが、潜在意識にイメージを落とし込むとそれが実現できちゃうという成功法がありますよね。この潜在意識にイメージを落とし込むこつとしては、アルファ波がでている時をねらうこと。
　といっても、そのアルファ波を出すタイミングって、ふつうはなかなかできない。しかし、寝る直前と起きてすぐのリラックスしているときは、この脳波がでております。だから、そこをしっかりとねらうわけ。

　この１時間前に起きるっていう効果、それだけじゃありません。二度寝って、なんとなく得した気分になりませんか？　目覚めもわりとすっきりするし。

　また、今からは寒くなる季節です。なかなか布団からでられなくなっちゃいますよね。そんなときにも、一時間前に一度起きて意識を起こすと、時間通りにスパッと起きることができますよ。是非おためしあれ！

行動語録　その６１
　起きる一時間前に目覚ましセット！
　そしてやりたいこと、達成したいことを念じてみよう

※ちなみに現在は４時に起きているので、一時間前の目覚ましのセットはやめています(*^^*)