行動語録　その２４０　行動筋肉トレーニング法

筋肉が鍛えられるって、どういう現象が起こっているかご存じですか？

あれは、筋肉繊維に負荷をかけることで、一度その繊維が切れちゃうんですよね。
で、切れた繊維が戻ろうとするときに、前よりも太い繊維になる。
これが「筋肉がついた」という状態。

筋肉がつけば、今まで持ち上げられなかった重いものも軽々と持てるようになっちゃう。
これ、行動にも同じ事が言えるんですよ。

私はコーチ仲間から見てもむちゃくちゃ行動しているように見えるそうです。
が、自分としては昔よりも楽に行動しているつもり。

思い起こせば創業当初は自分でもオーバーワークと思えるほど行動しまくっていました。
でも、今はそれよりも楽々です。

これ、あの頃のオーバーワークとも思えるあの行動、あれが「行動筋肉繊維」をぶちぶち切るくらいに負荷をかけていたんだな。
そして、前よりも太い繊維になって今がある。
だから、他人から見れば行動力はすごく見えるけれど、今の自分としては前よりも楽になっちゃう。

行動力を鍛えたければ、筋トレと同じで一度自分に思いっきり負荷をかける行動をする。
そうするとその後の行動は意外に楽になります。

行動力もトレーニングですね。

行動語録　その２４０
行動力を鍛えたければ、自分の行動に負荷をかけてみるべし