行動語録　その２４７　やばいやばい！

やばい！ちょっと危機感。

以前見たテレビ番組でダイエットの場面が。
芸能人がダイエットに挑戦する、といったやつ。

そういえば昼間も体脂肪率とかの話しになったな。
久々に体脂肪率を計ってみるか。

我が家にはずいぶん前に景品でもらったグリップ式の体脂肪計があった。
しばらくは毎日使っていたのだが、電池が切れて以来使わなくなってしまった。

久々に電池を入れ替え、身長や体重を入力。
そういや体重も久しく測定していなかったな。どれどれ…
げ、ちと増えている…。

気を取り直して入力。
そしていざ体脂肪率測定！
…げ、思った以上の数値を超えているじゃない。

前に比べて顔がやせているので、人が見るとスマートな印象を持たれるようだが、これでは隠れ肥満だ。
やばいなぁ。

食事を少し気にするようにしなきゃ。
日々歩いたりしているからといって安心はできない。
もう少し意識して動いてみるか。

こうやって、現状をしっかりと把握すれば、嫌でも行動せざるを得なくなる事ってありますよね。
まずは客観的に自分自身を知ること。
これが行動意欲につながっていくんですよ。

ということで、夜の飲み会での食事は少しセーブしてかからなきゃ！

行動語録　その２４７
今の自分を客観的に知ると、何を行動しなければいけないかがわかる