行動語録　その６４４　２４時間戦わなくても

「２４時間戦えますか？」は、昔流行った某ドリンクのＣＭ。
人というのは、本来２４時間戦うようにはできていない。

ある夏の時期のこと、ちょっと睡眠時間が少なかった。
寝るのはどんなに早くても必ず日付変更線を超える。
下手をすると２時、３時はあたりまえ。

それでいて、起きるのは６時。
夏なのにそんなので大丈夫か？

完全に大丈夫、とは言い切れないが、思ったよりもしんどいとは思っていない。
やはりそのしわ寄せが昼間にやってくる。
おかげで少し昼寝をする毎日だった。

自分の体を過信しないこと。
私の知人で、駅で意識を失ったという人がいる。
連日の仕事疲れで倒れてしまったようだ。
自分にもいつそんな事態が降りかかるかわからない。

休めるときにはしっかり休む。
ドリンクを飲んでしのごう、なんていうのは、ボロなエンジンを無理矢理回すようなもの。
自分では大丈夫と思っているときほど怖いものだ。

この日は出張でバス移動。
これも骨休めだと思い、バスの中で思いっきり寝ることにしよう。

休むときの思い切り、これは肝心です。
心にモヤモヤをもったままじゃ、休んだ気がしない。

仕事するときはとことん仕事、そしてそれに見合うだけの休みもとことん取る。
これが長続きの秘訣の一つか。

行動語録　その６４４
人は２４時間働き続けることはできない　長く働きたければそれに見合う休みをしっかり取ること