行動語録　その６７８　脳トレは一度では

脳のトレーニングというのがかなり浸透している。
皆さんもご存じのように、ゲーム機で火がついて類似のものがたくさん出回っている。

中身は単純。
だが、いざそれをやってみるとなかなかうまくできないものだ。

繰り返し行うことで、脳が活性化していくという。
これはどんなトレーニングでも同じ事。

ここで肝心なのは「繰り返して行う」ということ。
どんなものでも、たった一度や二度、たかが三日や一週間でものになることはない。
さらに、その繰り返しをやめてしまうとすぐに元に戻ってしまう。

私はコーチングを研修として多くの人に伝えている。
そこで必ず伝えるのが「繰り返して実践すること」。

これができなければ、せっかく学んだことも「いい話」で終わってしまう。
それではまったく意味がない。

人が成長するためには、繰り返しの行動は必要不可欠。
でも、そんなにたくさんのことを意識して繰り返すのは難しい。

そこで、繰り返しの行動を意識レベルから無意識レベルにまで浸透させることも必要となってくる。
これが習慣化というもの。
歯磨きを毎日やるようなレベルにまで落とし込むのだ。

そのためには今日も明日も行動あるのみ。
それ以外に習慣化の方法はない。

行動語録　その６７８
繰り返しの行動を浸透させるために、今日も明日も行動