行動語録　その７３１　ＭＴＢレースで学んだこと

昔、ＭＴＢ４時間耐久チームレースに出場。
そこで走りながら学んだこと、考えたことがいくつかあるので、しばらくはそれを紹介する。
まず今回は「どこを向いていくのか」ということについて。

このレース、第三回大会から出場していた。
このときはコースが大幅に変更になったが、私の苦手なところだけはしっかりと残っている。

それは舗装路の上り坂。
私は下りは得意だが、のぼりは大の苦手。
毎年この上り坂でキツイ思いをしている。

一周目は例年通り、ちょっとキツイ思いをしながら上っていった。
息もあがるし、足もしんどい。

しかし、走っていくうちにあることに気づいた。
視線が下を向いているのだ。
目の前のほんの数メートル先の地面をにらんで、この上りを走っていた。

そこで二周目は意識をして視線を変えてみた。
上り坂の頂上だけをにらんでみた。
すると不思議なことに、あれだけきつかった坂がスイスイ上れるじゃないか。

スピードは一周目と大差ないだろう。
しかし、気持ちの上で、体力的にも楽になった。

なんだ、いつも私が皆さんにお伝えしていることじゃないか。
視線を１５度上げなさいって。

あらためてその効果に驚きつつ、以降の周回はすべて視線を上げて坂を上っていった。

行動語録 その７３１
忘れるな　目標をにらんで視線を上げると、体がそこについてくる