行動語録　その７８５　イライラを宝に変える

この季節、何かとイライラすることが多くなる。
人ごみだったり、渋滞だったり、やらなければいけないことに追われたり。

イライラは百害あって一利なし。
その後何か行動を起こそうと思っても、気持ちが集中できずに失敗することが多い。
下手をすると周りにも悪影響を及ぼしてしまう。

私も昔はよくイライラしていた。
時間には厳しいタチなので、自分が遅れそうになったり相手が遅れてきたりするとダメ。
別に約束もしていないのに、渋滞などにはまるとつい時計をにらんでしまう。

では今は？
ちょっとした対処法を身に付けたおかげで、イライラはかなり解消されている。
どんな対処法か？

こんなときには好きなことを口ずさむ。
好きな歌、好きなもの、好きな人の名前だっていい。
ただ言うだけではない。
そこでストーリーを組み立てる。

好きなものを手に入れて何をしているのか。
好きな人と一緒に何をしているのか。

あなたの周りに誰もいないのであれば、そのストーリーを口に出してみるといい。
すると不思議なことに、自然と笑みがこぼれてくる。
さらに、これから先の行動がひらめくことがある。

今まではイライラの時間だったのが、今度は宝のような時間に変化する。
一度お試しあれ。

行動語録 その７８５
イライラするときは好きなことを口ずさめ　すると宝の時間がやってくる