行動語録　その８５７　不安な夜は

人はふとしたことで不安になる。
その不安を解消してくれるのは、いったい何？

私は出張に出かけた日の夜に、ふと不安に襲われるときがある。
あれ、こんなふうに時間を過ごしていいの？
そんなことやってる場合じゃないのでは？
一人でいつもとは違う場所にいると、どんどん不安な要素が募ってくる。

だったらどうする？
そんなとき、私は二つの方法をとる。

ひとつは、とにかく行動すること。
こんなことやってる場合じゃないと思ったら、その行動を行う。
とにかく動いて動きまくる。

しかし、いつもそれでは疲れてしまう。
そんなときには二つ目の方法。

その不安な状態を受け入れることだ。
それが今の自分なんだと、開き直る。

開き直るというと、あきらめているような感じがするがそうではない。
開き直るというのは、今の自分の状態を認めること。

あ、いまはそうなんだ。
それを自覚すれば、なんとなく不安が消えていく。
だって、そうなるべくしてなっているんだろうから、その状態が正しいんだ。

じたばたしても状況は変わらない。
だったら、今の自分を認めることを最優先してみよう。

自分を認めると、自分がかわいくなる。
そうすれば、不安なんてどこか消えてしまうものだ。

行動語録 その８５７
不安を解消するには、今の自分の状態をまず認めることから