イライラしたときだからこそ【コミュニケーション　宮崎　研修　オンライン リモート】

宮崎やリモートでコミュニケーション指導のコンサルティングを行っているユーアンドミークリエイトから、コミュニケーションに役立つ情報をお伝えします。

 

突然イライラする、なんてことありますよね。

なにかの失敗をしたとき、誰かに悪いことを言われたとき、自分の思い通りにいかなかったとき、などなど。
そんなとき、あなたはどうしていますか？

イライラを誰かにぶつけて解消する。

そういう方法をとる人もいるでしょう。

けれど、これって一番やってはいけないことなのです。

なぜなら、そのイライラをぶつけられた相手がまたイライラしてしまうから。

そうなると、イライラが変なふうに循環してしまう危険性があります。

それが結局また自分に戻ってきてしまうということも。

じゃぁどうすればいいのか？

イライラしたときだからこそやってほしいことがあるのです。

それが「人に優しくする」です。

いやいや、イライラしているんだから人に優しくなんてできないよ。

そう思う人もいるでしょう。

けれど、これにはきちんとした理由があるのです。

大事なのは「イライラを手放すこと」です。

そもそもイライラするというマイナスの感情をずっと持っていても意味がありません。

手放したいからこそイライラを誰かにぶつける。

これは実はイライラを手放したことにはなりません。

なぜならマイナスの感情は心に残っているからです。

手放すための一番良い方法は、逆の感情でそれを包み込むことです。

実はプラスの感情はマイナスの感情を打ち消す作用があります。

いわゆる中和作用ですね。

だからこそ、人に優しくすることでマイナス感情が中和され、さらに優しくすると今度は笑顔になれます。
マイナス感情をプラス感情で包み込み、さらにプラスを注入して、いつも笑顔で過ごしましょう。
 

 

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