行動語録　その１６２　睡眠は大切に

いやいや、ある日の夜、大失敗・・・
この日の前日は日本ファシリテーション協会の東京フォーラム。
ボランティアスタッフとして、朝から準備のお手伝い。
そして無事にフォーラムも終了！！

で、終了後はスタッフの打ち上げ会。
ここでも楽しい時間を過ごすことができました。

そしてちょっと早めに（といっても１０時ですが）私はホテルへ。
会場が山手線の田町の近く。ホテルは新宿。
ここで悲劇が・・・

途中までは確実に意識があったのですが、次に目が覚めたのはなんと田端。
ピンとこない方へ解説。
ま、早い話が「寝過ごした」というわけ。
ロスタイムは１５分、往復で３０分ほどかな。

なにしろその二日前に行った講演会でもちょっとはしゃぎすぎて寝不足なんですよね。
フォーラムの時もちょっと居眠りしちゃったし。
う〜ん、なるべく睡眠には気をつけているんですが。
外に出ると、ついつい寝不足になっちゃう。

以前は睡眠不足で全力のパフォーマンスを発揮できない時期があったんですよね。
行動するばかりでもダメ。
休息っていうのもとても大事なんですよ。

で、このときはホテルに１２時前に到着して、そのままバタンキュー。
朝６：３０までぐっすりでした。
おかげで体調万全！！

睡眠時間を削ってまで活動する姿もいいのですが、その分どこかで休息をとらないと体のバランスはすぐに壊れちゃいますね。
人生に大事なのは「バランス」ですよ。
プラスだけがいいんじゃないんです。一見マイナスの面があっても、それをうまく使っていくことも大事なこと。
しっかりバランス、とっていきましょうね。

行動語録　その１６２
明日の行動のために、睡眠をしっかりと取ってバランスを整えよう